為寶寶按摩好處多多 共創親子親密時刻

「左三圈、右三圈……」通常家長在洗澡完、換尿布之後都會幫寶寶擦乳液，這些肌膚相貼的時刻能拉近爸媽及寶寶的關係！

不過，爸媽與寶寶的接觸其實可以更親密，如果家長幫寶寶按摩的話，不僅能促進寶寶身體發展，更能藉由肌膚接觸，創造親子獨有的親密時刻，可說是一舉兩得！

然而一天24小時，寶寶在什麼時段最適合按摩呢？還有哪些替寶寶按摩的手法、順序與口訣呢？又有什麼嬰兒按摩禁忌與注意事項呢？

別心急，在成為一個最厲害的寶寶專屬按摩師之前，讓我們來看一看資訊吧！

寶寶按摩的適合時機

寶寶看似全天候都能按摩，但其實還是有最適合的時機點，當寶寶處於完全清醒、不會太餓或太飽的時刻，都是爸媽幫寶寶按摩的好時機！或者說，寶寶喝奶後２小時，因為消化得差不多了，這時候替寶寶按摩才不會吐奶吐得到處都是；又或者喝奶前１小時，避免寶寶因為餓而發脾氣或大哭，才能好好地享受按摩！

另外，要幫寶寶按摩時環境也是很重要的，最好是在寶寶常待的地方進行按摩，才不會因為環境問題而讓寶寶不舒服或哭泣，甚至抗拒按摩。

寶寶按摩好處

家長有的時候會想去按摩店讓按摩師父，因為能放鬆緊繃的身體、推開糾結的經絡，那麼家長定時為寶寶按摩有什麼好處呢？其實好處多多！

無論是按摩肩、胸、腹等等都能促進腸胃蠕動，緩解便秘、脹氣等等，幫助寶寶放鬆身體，促進腸胃消化及血液循環等功用。

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最重要的是，按摩的親暱時刻可以培養親子間的親密感，安撫寶寶的不安、增加寶寶自信心，同時間爸媽也能檢查寶寶身體狀況，有益親子關係與孩子未來發展！

寶寶按摩技巧教學

為了讓寶寶能體驗按摩的美好，爸媽的按摩手法非常重要，就像大人到按摩店請人按摩，自然不希望按摩師父亂按一通，最好每一下都能準確地按到點上，才能真正達到舒壓放鬆的效果！

按摩技巧

在寶寶熟悉的環境中，家長於雙手掌心倒按摩油或乳液，微微搓熱後用手掌緩慢、輕柔地包住寶寶，注意，力道千萬不要太重。

爸媽可以從肩關節畫圓後深壓，依序往下到胸口時雙手往外推向兩邊，再來到肚子時可用指尖在寶寶肚臍下方，以順時鐘方向畫個橢圓型，接著指尖以畫對角線的方式按摩到寶寶肚子的另一側，呈現一個Ｘ字母。

然後繼續往下來到髖關節及腿部，可以抓住寶寶的大腿上部一路往腳踝撫摸、按摩，再反方向從腳踝按摩回到大腿，之後以拇指輕抹寶寶腳底，撫摸、拉直腳趾，另一隻腳也要記得做一遍。當然，這時也能稍微彎曲寶寶的腿，輕輕往腹部下壓，再用手慢慢地轉圈圈。

腹部按摩口訣「ILOVEU」

如果寶寶常常便祕的話，為寶寶按摩肚子是個好方法喔！而且還有個非常簡單而形象的嬰兒按摩口訣：「ＩＬＯＶＥＵ」

從左腹從上到下畫個「Ｉ」，再由右上腹到左上腹，接著往左下腹直下畫「Ｌ」，最後從右下腹畫半圓，經上腹到下腹畫倒「Ｕ」字。

利用這樣的按摩手法按摩約３到５分鐘，可以促進寶寶腸胃蠕動，舒緩嬰兒因便秘造成的不適。

寶寶按摩的禁忌與注意事項

有些寶寶接受按摩時會爆哭一場，這時最好先暫停按摩，先排除哭鬧的原因，例如：肚子餓、尿布濕了等等，若依然哭鬧或是有打嗝、打哈欠、眼神飄移等狀況，可能是寶寶真的不喜歡按摩唷！

容易驚醒的寶寶其實也能利用按摩來減輕敏感度，只不過一開始可以考慮用１～２分鐘的短時間按摩，待寶寶習慣按摩力道後逐漸拉長時間，就能漸漸降低敏感度囉！

另外，寶寶剛吃飽時不適合按摩，容易吐奶，空腹太久也不建議按摩，以免不舒服！而新生兒因為頭部尚未完全發育成熟，一定要特別小心頭部的按摩或是頭部先不要按摩，待新生兒長大一點時再按摩唷！