嬰兒趴睡好處多？瞭解趴睡三大風險，「五招安心睡」營造寶寶安全睡眠環境
「寶寶要趴睡，頭型才會好看」、「寶寶趴睡才睡得著，其他姿勢都沒辦法睡」常常聽見家長們有關於「嬰兒是否趴睡」的煩惱，究竟要不要讓嬰兒趴睡是常見的議題，基本上，國民健康署與兒科醫生呼籲家長別讓嬰兒趴睡是有其道理的，因為容易遮住口鼻造成窒息，甚至引發嬰兒猝死，新聞媒體也常報導嬰兒趴睡導致猝死的案例，令人聞之鼻酸！
其實頭型不一定要趴睡才能調整，仰睡時記得隨時變換方向，一樣能讓寶寶擁有漂亮的頭型，此外，長大之後髮量就會漸漸增加，頭髮也能修飾頭型與臉型，所以家長不用為此過度擔心。
嬰幼兒的生命是很脆弱的，成長過程中需要家長用心呵護，才能平安順利地長大成人！
寶寶的安全睡姿
嬰幼兒的睡姿三大類為仰睡、側睡與趴睡，這三種睡姿常常會有人進行評比，覺得各有優缺點，然而無論有再多的優缺點，首要條件仍是「安全」。
這三種睡姿的安全指數當然是仰睡＞側睡＝趴睡，依照國民健康署的建議，寶寶採取仰睡的姿勢是最安全的！有些家長可能擔心仰睡會讓寶寶嗆奶或溢奶，其實仰睡反而不容易造成這種狀況，因為仰睡時食道在氣管下方，逆流的液體會透過吞嚥進入食道，不會嗆到或導致窒息！
而側睡或趴睡其實容易造成奶溢流，液體進入氣管的機會增加，嗆到或窒息的風險大增！
側睡其實也不安全，寶寶若翻身可能就會變成趴睡，若是頸子不夠成熟有力，臉貼著被褥，呼吸不暢通的話反而特別危險！
寶寶趴睡好處多是真的嗎？瞭解趴睡的三個缺點
寶寶趴睡的風險是很大的！新聞常見新生兒趴睡猝死或窒息的憾事，回天乏術後全家人傷心欲絕，因此許多小兒科醫生不斷呼籲別讓寶寶趴睡，主要是寶寶脖頸尚未發育完畢，嬰兒難以自行抬頭極可能造成呼吸不暢，而趴睡時有幾個缺點與風險，爸媽不可不瞭解！
寶寶趴睡時口鼻朝下，棉被或衣服等布料容易掩住口鼻造成窒息，另外也可能引發嬰兒猝死症。根據衛生福利部近5年（105-109年）統計資料顯示，嬰兒猝死症候群(SIDS)及嬰兒事故傷害始終列為嬰兒死因前十大之列，所謂嬰兒猝死症候群是指，1歲以下嬰兒突然死亡，且經過完整病理解剖、解析死亡過程，並檢視臨床病史等詳細調查後，仍未能找到死因者。
寶寶趴睡壓到口鼻阻擋呼吸，氧氣不足的話可能會造成腦損傷或窒息等等，也許家長會覺得「發現有這狀況再去調整寶寶姿勢即可」，然而生命很脆弱，所以可能在短短幾秒鐘內，一條寶貴的性命便消逝了。
趴睡容易造成嗆咳或溢奶，若未及時發現的話，可能會逆流進入氣管，且溢出的奶水容易沾在被褥上，導致小被被或毛毯過於溼潤以至於呼吸不順，如果長時間未移除的話，極容易因此窒息，喪命的風險大增。
寶寶有時尿布穿得好好的，但起床時卻發現寶寶漏尿了！寶寶若採取趴睡姿勢，睡到一半尿尿了，紙尿褲可能無法阻止尿液滲出，這是由於紙尿褲（尤其是黏貼型紙尿褲）前端的黏貼部分沒有吸水功能，因趴睡而漏尿的話，隔天爸媽就得辛辛苦苦的清洗床單了！仰睡的姿勢通常比較不會漏尿，除非是尺寸不合或沒穿好，而且尿布都有做防漏側邊，仰睡時這小小的防漏側邊會發揮大大的功效，能夠有效擋住澎湃的尿液，當然，包尿布的技巧也是很重要的喔！
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其實寶寶趴睡弊大於利，若是要照顧頭型，建議仍是以仰睡為主，定時幫寶寶換個方向，頭型就會隨之改變喔！
營造寶寶好的睡眠環境：「五招安心睡」
根據國民健康署提出的「五招安心睡」原則，就能為寶寶打造出安全良好的睡眠環境，降低意外的發生率！
寶寶正確的睡姿是「仰睡」，不建議側睡，因為這姿勢容易翻身成趴睡，另外，父母或照顧者不要躺著，讓寶寶趴在在身上哄睡，避免大人小孩睡著發生翻身窒息或跌落等意外。
1歲以下嬰兒不需使用任何枕頭即能舒適入睡，坊間流傳的塑頭形枕頭、增高墊或趴睡枕之類的也不要使用，這些都可能提高窒息風險。
遵守「同室不同床」原則，為了避免家長或同睡者睡著後，其棉被或身體不小心蓋住嬰兒口鼻造成窒息，所以嬰兒不可與主要照顧者或兄弟姊妹同床睡，就算是雙胞胎也要分床睡覺，避免危險。
室內保持通風即可，保暖可使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子，並切記將手臂露出，避免蓋住臉部。
寶寶的睡眠區域不宜有任何鬆軟物，如枕頭、棉被、毯子、填充玩偶，床墊應平滑堅實，不建議使用防撞護墊及記憶海綿床墊。如果真的怕孩子翻來翻去撞到圍欄，或是想要給寶寶更多的玩具，建議將玩具等鬆軟物放到最邊邊，以免發生窒息或覆蓋的危險！
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